
Nemrég egyedülálló televíziós sorozat indult az amerikai csatornákon, melyben népszerű sztárok reméltek segítséget. Közös volt a céljuk: jelentős túlsúlytól szerettek volna megszabadulni. A...
Háromhagymás sajtmártásos rukkolás spagetti
1 csomag 4 tojásos spagetti, 2 fej lilahagyma, 6 gerezd fokhagyma, 6 szál zöldhagyma, 10 dkg rukkola, 1 dl olívaolaj, 20 dkg tejszínes krémsajt, só, őrölt fehérbors
Megtisztítjuk és megmossuk a zöldségeket. A lilahagymát...
Baconos-sajtos csirkemell
Hozzávalók 5 személyre: 2 csomag szeletelt bacon szalonna, 40 dkg trappista sajt, 4 db filézett csirkemell, só, liszt, tojás.
A szalonnát közepes tepsibe tesszük úgy, hogy mindnek a fele kilógjon oldalt, ezzel fogjuk betakarni a végén. A...
Hozzávalók:
1 kg csikermell,
só, bors
curry,
mustár,
6-7 gerezd fokhagyma,
méz,
olívaolaj.
Elkészítés:
Vegyünk 1 kg csirkemellfilét, és vágjuk vékony szeletekre (akkor nem kell klopfolni). Aki diétázik, mindenképpen csirkével vagy pulykával...
Hozzávalók:
4 csirkemellfilé,
4+2 evőkanál olaj
8 vékony szelet sonka
2 gerezd fokhagyma
1 fej vöröshagyma
ízlés szerint só
őrölt bors
kevés szárított rozmaring
pirospaprika
3 szál közepes méretű sárgarépa
1 kis zeller
1 ek...
Könnyen elkészíthető és rendkívül ízletes, egyszerű, de fenséges étel!
Hozzávalók 4 fő részére:
400 g csirkemell
60 g márványsajt
1 csomag grillfűszer
Elkészítése:
A csirkemelleket klopfoljuk ki, majd szórjuk be grillfűszerrel. Forró olajban hirtelen...
Hozzávalók:
20 dkg darált hús /csirkemell,pulyka,sertés/
2 szál répa
2 szál zöldség
1 fej lila hagyma
1 cs. petrezselyemzöld
1 cs. zellerzöld
fűszerek: vegeta,bors,pirosarany/csípős/
só, esetleg zöldpaprika,paradicsom
Elkészítés:
A hagymát apró...
Hozzávalók:
70 dkg csirkemellfilé
2 db narancs (lereszelt héja és leve)
kb. 10 dkg vaj
gyömbérpor
só
A körethez:
burgonya
vaj
tej (vagy tejszín)
bazsalikom vagy petrezselyem
Elkészítés:
A krumplit megpucoljuk, felvágjuk, sós vízben feltesszük főni. A...
Hozzávalók (4 fős adag)4 zabpelyhes buci1 egész csirkemellfilé (nem túl nagy - 4 nagy szeletre lesz szükség)pár salátalevél
3-4 paradicsom
1 kanál olajAz öntethez:4-5 evőkanál majonéz
2 evőkanál ketchup2 evőkanál apróra vágott ecetes uborka
2...
Hozzávalók:
Négy főre:
- fél kiló csirkemellfilé 560 kcal 0 g ch
- 10 dkg aszalt szilva 268 kcal, 62 g ch
- kb. 10 szelet baconszalonna 650 kcal, 0 g ch
- fahéj, bors
- olaj 93 kcal, 0 g ch
Összesen: kb. 1570 kcal, 62 g ch
Elkészítés:
Egy teljes (két félből álló)...